Слушай свое тело

Проведя детокс-программу в феврале и увидев результаты, я решила в мае тоже поучаствовать в детокс-марафоне. На почту такж был выслан список того, что можно и нельзя было кушать, рецепты и пр. (огромная благодарность за это @ahims - Instagram). Продержавшись неделю, став нервной и постоянно думая, что бы приготовить и что можно скушать, а также как при этом накормить своего мужчину, я поняла, что на данный момент я не готова морально очищать свой организм, а может, мне пока это не нужно.

 

В последнее время меня терзают противоречия - с одной стороны, я согласна с вегатерианцами, что убивать животных - это плохо, что можно замечательно себя чувствовать, если правильно организовать своё питание и без животных продуктов, а с другой - я люблю мясо и хочу его кушать если не каждый день, то хотя бы через день. Что же делать и как быть? 

 

Узнавая гору информации каждый день, я всегда обращаюсь в первую очередь к мозгу при решении каких-то задач, и думаю, что так поступают практически все. Но мы совсем перестали слушать своё тело! Это касается не только питания! Мы всегда в голове, мы думаем с умным видом, просчитываем различные варианты событий, строим своё будущее и настоящее только исходя из своих знаний и идей. Но ведь наш организм - это большая система, которая состоит не только из головы. =) Почему-то мы считаем, что тело само не может подсказать нам, что ему нужно, что хочется и чего не хватает. Конечно, нам порой хочется съесть гору шоколада, вкусняшек и залить всё это газировкой, но на самом ли деле это хочет наше тело? Иногда, когда хочется сладкого, достаточно съесть дольку шоколада, чтобы это желание пропало, но мы сами не знаем меры. 

 

Мне кажется, что учиться слушать и слышать своё тело важно не только для физического здоровья. Наше психологическое здоровье, чувства, эмоции - эти составляющие нашего здоровья также нужно сопоставить с телом. Мы можем прочитать кучу умных книг, но если не будем применять свои знания в деле, то не сможем получить никакого результата. Также и наше тело, если мы не будем его слушать, не будем учиться понимать, что мы хотим на самом деле, то вряд ли мы начнём меняться к лучшему. Порой просто стоит послушать себя, понять, что вместо шумной вечеринки хочется посидеть дома с книжкой, вместо супер-полезных овощей хочется скушать запрещённый кусочек тортика, вместо того, чтобы выслушивать жалобы на весь мир, развернуться и идти любить свою семью и понять, что жизнь прекрасна. Иногда, позволив себе то, что мы хотим на самом деле, мы находим себя, мы находим те глубины, ту прекрасную сущность, которая в нас скрыта.

 

Я решила начать слушать себя, своё тело. Я учусь слышать себя, учусь любить себя не зависимо от того, сколько у меня лишних килограммов, не смотря на вылезший на носу прыщик, несмотря на то, что я только что съела конфету, очень вкусную, хоть и безумно вредную. Я стараюсь замедлиться, не бежать, если я хочу идти, не разговаривать с тем, с кем не хочу, не делать того, от чего меня воротит, даже если очень надо. Мы все достойны того, чтобы любить себя!

Конечно, это не значит, что надо валяться на диване, заедая мороженое шоколадом! =) Любовь к себе выражается заботой о здоровье, вкусной и полезной пищей, прогулками, приятными свиданиями и прочими радостями. Просто порой, нарушая свою диету, например, получите от этого радость, насладитесь моментом, станьте счастливее от пироженки, съеденной с удовольствием, не корите себя за свою маленькую слабость. Ведь смысл в том, чтобы быть счастливым, не так ли?) 

Написать нам