Каждый день наши пальцы принимают определённые положения. Каждый наш жест создаёт энергетический поток и откладывается в подсознании. А если делать это осознанно, подбирая и выполняя мудры по их назначению, то можно целенаправленно воздействовать на программы, заложенные в подсознании и получать желаемый эффект.
В этой статье я приведу 10 мудр, которыми я сама пользуюсь, они достаточно универсальны, их легко выполнять и поэтому они подойдут для начинающих практиковать мудры. Для каждой мудры приведены описание, фото и назначение.
Чтобы их было легче запомнить, я привожу их в том порядке, при котором из одной мудры легко перейти в следующую мудру, а также привожу «своё» название для запоминания.
Также я указываю для мудр мантру, которая ей соответствует. Если произносить данную мантру и одновременно сложить пальцы в соответствующую мудру, то эффект от мудры усилится.
1. Мудра Жизни (Прана мудра)
Эта мудра помогает человеку ожить и взбодриться при усталости, наполняет силой и энергией. Также она полезна при глазных заболеваниях, при систематическом выполнении может улучшить остроту зрения.
Для облегчения запоминания положения пальцев я называю её «зайчик»: нужно соединить подушечки большого пальца, безымянного пальца и мизинца, а оставшиеся 2 пальца (средний и указательный) выпрямить — это будут «ушки» у зайца.
Этой мудре соответствует мантра «Ом вам джум сах».
2. Мудра Земли (Притхви)
Из Мудры Жизни легко перейти в Мудру Земли — нужно просто поднять вверх мизинец, а большой и безымянный палец остаются сомкнутыми.
Я называю эту мудру «индеец», так как 3 поднятых пальца напоминают перья головного убора у индейцев.
Эта мудра помогает при стрессовом состоянии, защищает от негативного внешнего воздействия.
Вместе с этой мудрой можно произносить мантру, соответствующую первой чакре — ЛАМ.
3. Мудра «Окно мудрости»
Теперь из мудры Земли перейдём в мудру «Окно мудрости». Эти мудры очень похожи по способу исполнения, только большой и безымянный способ смыкаются по разному: в мудре «Окно энергии» безымянный палец прижимается к ладони большим пальцем — его первой фалангой.
Эта мудра полезна при умственной деятельности, а также нарушениях мозгового кровообращения.
4. Мудра Энергии (Апана мудра)
Можно сначала снова перейти в мудру Жизни, соединив подушечками большой и безымянный палец, а потом опустить к ним средний палец, чтобы уже 3 пальца сомкнулись. Получится «коза рогатая», которую многим показывали в детстве.
Эта мудра помогает организму очиститься от шлаков и токсинов, снижает боль, повышает иммунитет, настраивает психику на спокойное, уравновешенное состояние.
Этой мудре соответствует мантра «Ом апанайя сваха».
5. Пушан мудра
В этой мудре, в отличие от предыдущих мудр, положения пальцев на разных руках различны. Пальцы левой руки оставляем в том состоянии, которые они были при мудре Энергии. А положение пальцев правой руки меняем: соединяем концы большого, указательного и среднего пальца, а мизинец и безымянный выпрямляем.
Эта мудра полезна для нервной системы, активизирует потоки энергии в теле человека. Вместе с выполнением этой мудры можно произносить мантру «Ом Пушне Намаха».
6. Кубера мудра (мудра исполнения желаний)
Из положения рук правой руки при Пушан мудре опускаем мизинец и безымянный палец вниз, к ладони. А большой, безымянный и мизинец оставляем сомкнутыми — получаем клювик «птички». Легко запомнить из-за ассоциации «исполнение желаний» — «птица счастья». То же самое делаем с пальцами на левой руке.
Эта мудра способствует исполнению материальных желаний, привлечению денег под конкретные цели. Её также называют мудрой богатства. Этой мудре соответствует мантра: «Ом куберайя намах».
7. Джняна (Гьяна) Мудра, Мудра Знания
В эту мудру легко перейти из предыдущей мудры — нужно только 3 пальца (средний палец и прижатые к ладони пальцы, поднять вверх и оставить их в выпрямленном состоянии. Для запоминания можно использовать английское слово «ОК», так как эта мудра похожа на соответствующий жест.
Эту мудру можно использовать при медитации, так как она помогает освободить голову от лишних мыслей. Также она способствует концентрации внимания, улучшению запоминания, полезна при умственной работе и оказывает благотворное влияние при психическом напряжении.
8. Нага мудра
Положите одну ладонь на другую, перпендикулярно друг другу, чтобы внешняя сторона одной ладони касалась внутренней стороны другой, при этом перекрестите большие пальцы. Для запоминания этой мудры можно использовать кодовое слово «2 креста», так как один большой крест получается и ладоней, а второй маленький — из больших пальцев.
Мудра используется при принятии решений, в случаях, когда нужно сделать какой-то выбор.
Этой мудре соответствует мантра «хум хум пхат».
9. Линга мудра (поднимающая)
Ладони соединить, пальцы рук сложить в замок. Большой и указательный палец одной руки соединить в кольцо так, чтобы внутри оказался большой палец другой руки, расположенный перпендикулярно плоскости этого «кольца».
Внимание! Эта мудра имеет сильный эффект, поэтому нельзя держать пальцы слишком долго в таком положении. Мудра повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, её рекомендуют делать при первых признаках простуды. Также она усиливает обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса.
10. «Голова дракона»
Ещё одна мудра для профилактики простудных заболеваний.
На каждой руке скрестите указательный и средний палец таким образом, чтобы средний палец был над указательным и касался его верхней фаланги.
Прижмите ладони друг к другу, скрещенные пальцы рук скрестить между собой. Большие пальцы соединить так, чтобы они касались боковыми сторонами, мизинцы и средние пальцы сложить в замок.
Существует очень много разных мудр для самых разных случаев в жизни. И если вы заинтересовались этой темой и хотите узнать ещё больше мудр или не нашли подходящую для вас мудру, то я рекомендую следующие книги для прочтения:
Сан Лайт «Мудры всего мира. Жесты, призывающие счастье»
Свами Брахмачари «Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев»
Чтобы фотографии мудр с их краткими описаниями и назначениями были всегда у вас под рукой, советую установить на смартфон приложение, посвящённое мудрам. Если у вас смартфон с операционной системой андроид, то установить такое приложение вы можете по ссылке:
https://play.google.com/store/apps/details?id=sovigroup.mudras
Вы можете выбрать подходящие для вас мудры и добавить их в «Избранное», чтобы можно было быстро из найти.
Спасибо большое! Нужные вещи. Надо освоить.